dynamic core stability swimmers

Core stability voor (borstcrawl) zwemmers

Borstcrawl zwemmen is een dynamisch geheel. Je moet spanning in je core spieren vasthouden terwijl je een draai beweging maakt met je schouders. Een statische oefening als de plank is handig als je nog aan het opbouwen bent. Maar uiteindelijk wil je toch in staat zijn om die spanning vast te houden tijdens een draai […]